Ага, висновки актуальні.

Я чого запитував - пригадую як прес у мого баті виглядав у 25 (фотоматеріали зі змагань є) і як виглядає зараз :-)

Я погоджуюся що спожиті-сплані то другорядні моменти. Але мені здається що метаболізм теж можна корегувати спрямовуючи його на м"язи та витривалість та відповідною дієтою. Ну та це мабуть вже на своєму досвіді перевірю.